Mindfulness y alimentación

En el post anterior os aclarábamos en qué consiste el mindfulness (MF). Aunque este conjunto de técnicas no es la panacea ni sirve para todo, son muchos los beneficios que se derivan de su práctica regular y disciplinada. Considerando que el MF es un entrenamiento mental cuya consecuencia es reconocer que tu mente está divagando […]

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