por laura | Ene 9, 2020 | adelgazar, Dieta, Nutrición, pérdida peso, Vida Saludable
“El lunes empiezo la dieta”, “no me veo bien”, “si tuviera unos kilitos menos estaría mejor”, “hoy no ceno”…. Estamos seguros que conoces estas frases, por desgracia te pueden ser familiares porque las has pronunciado tú mismo o porque lo has oído en alguien cercano.... 
por laura | Ago 26, 2019 | Nutrición
Antes de empezar el post, os voy a hacer una pregunta para que reflexionéis ¿Sabes realmente qué desayunas? O aún mejor, ¿sabes realmente qué le estás dando de desayunar a tus hij@s?Muchas veces por falta de tiempo, porque siempre vamos con prisas o en «piloto... 
por laura | Feb 20, 2019 | Nutrición
Es importante resaltar que el deporte atenúa e incluso disminuye la aparición de algunos síntomas durante la menopausia. La menopausia es una etapa de la vida de la mujer que implica una serie de cambios, a veces, bastante bruscos, a nivel físico y emocional. Un... 
por laura | Nov 30, 2018 | Nutrición
Pirámide Nutricional Las recomendaciones que se encuentran en la pirámide nutricional son: La dieta mediterránea proporciona contundentes beneficios para la salud, científicamente probados, por lo que puede considerarse como la opción más idónea para la prevención de... por laura | Nov 30, 2018 | Nutrición
La Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) en colaboración con las sociedades científicas de referencia en Atención Primaria y con profesionales de la nutrición y la salud, han elaborado la nueva guía de alimentación saludable y la pirámide nutricional,... 
por laura | Nov 20, 2018 | Nutrición
En este post queremos hablar de la importancia que tiene saber leer e interpretar la información que aparece en el etiquetado nutricional. Un gran porcentaje de consumidores a la hora de hacer la compra tiene una gran cantidad de preguntas en la cabeza: ¿cuántas kcal...