Mindfulness y alimentación

En el post anterior os aclarábamos en qué consiste el mindfulness (MF). Aunque este conjunto de técnicas no es la panacea ni sirve para todo, son muchos los beneficios que se derivan de su práctica regular y disciplinada. Considerando que el MF es un entrenamiento mental cuya consecuencia es reconocer que tu mente está divagando […]

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La moda del Mindfulness

La moda del Mindfulness Últimamente la palabra mindfulness está apareciendo en los medios de comunicación como «algo» que nos puede solucionar la vida, por lo que podemos pensar: «otra cosa que se han inventado para comernos la cabeza y sacarnos el dinero», pero el minfulness no es una moda, es una forma de vida. En este […]

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