Mindfulness y alimentación

En el post anterior os aclarábamos en qué consiste el mindfulness (MF). Aunque este conjunto de técnicas no es la panacea ni sirve para todo, son muchos los beneficios que se derivan de su práctica regular y disciplinada. Considerando que el MF es un entrenamiento mental cuya consecuencia es reconocer que tu mente está divagando […]

Leer más…

La moda del Mindfulness

La moda del Mindfulness Últimamente la palabra mindfulness está apareciendo en los medios de comunicación como «algo» que nos puede solucionar la vida, por lo que podemos pensar: «otra cosa que se han inventado para comernos la cabeza y sacarnos el dinero», pero el minfulness no es una moda, es una forma de vida. En este […]

Leer más…

«El vuelo del halcón»

Un día a un rey le obsequiaron dos pequeños y gallardos halcones los cuales fueron entregados al maestro de cetrería para que los entrenara. Luego de algunos meses, el maestro le informó a su Rey que uno de los halcones estaba listo para echar vuelo, pero que al otro no sabía qué le pasaba: no […]

Leer más…

Este verano, ¿vas a dejar tu bikini colgado?

LLEGA EL VERANO Faltan dos meses para que llegue el verano, van aumentando las temperaturas y empezamos a hacer cambios en el armario. Sacamos la ropa de verano y comprobamos con horror que no nos viene ni el abanico. Nos ponemos en marcha y abordamos el problema urgentemente: acudimos a las dietas de las revistas, […]

Leer más…

Impulsividad y alimentación mecánica: ¿Amigos para siempre?

La impulsividad es un rasgo de personalidad, multidimensional y complejo, que está relacionado con el control de la conducta y las emociones. Este rasgo se observa en diferentes alteraciones psicopatológicas, entre ellas, la conducta alimentaria. ¿Qué significa ser una persona impulsiva? Una persona impulsiva se caracteriza por realizar acciones rápidas y no planificadas como reacción […]

Leer más…

El don de la fuerza de voluntad: ¿tú lo tienes? (parte II)

Como vimos en la primera parte, el primer paso para aprender autocontrol es PARAR Y REFLEXIONAR. Entrenar este sistema de parada hace que detectes cualquier señal de advertencia (en forma de pensamientos, emociones y sensaciones) que te indica que estás a punto de hacer algo de los que luego te arrepentirás. También vimos que era […]

Leer más…

El don de la fuerza de voluntad: ¿tú lo tienes? (parte I)

La fuerza de voluntad se tiene o no se tiene. Cuando oigo esas tres palabras me pregunto: ¿por qué yo no la tengo?, ¿por qué no me ha sido concedida? Sería maravilloso que esa capacidad impregnara  todo mi ser porque de esa manera podría resistirme a la tentación de comer en exceso o de comer […]

Leer más…

Si quieres, puedes contactar con nosotros a través del siguiente formulario




¿Dónde estamos?

C/ Arquitecto Morel, 29

1º Escalera Oficina

03003 Alicante

Email: eventos@comerconsentido.com

Tel: +34 619 517 584


Clinica Los Girasoles

C/ Cottolengo, 13 Local 3

03690 San Vicente del Raspeig