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Yo tengo miedo, ¿y tú?

Yo tengo miedo, ¿y tú?

¿Qué harías si no tuvieras miedo? Esta es una frase que muchos de nosotros hemos escuchado, incluso da título a un libro de Borja Vilaseca. Me parece una frase muy inspiradora y que puede llegar a hacernos reflexionar en profundidad. Pero, yo no soy una persona de...
Mindfulness y alimentación

Mindfulness y alimentación

En el post anterior os aclarábamos en qué consiste el mindfulness (MF). Aunque este conjunto de técnicas no es la panacea ni sirve para todo, son muchos los beneficios que se derivan de su práctica regular y disciplinada. Considerando que el MF es un entrenamiento...
La moda del Mindfulness

La moda del Mindfulness

La moda del Mindfulness Últimamente la palabra mindfulness está apareciendo en los medios de comunicación como «algo» que nos puede solucionar la vida, por lo que podemos pensar: «otra cosa que se han inventado para comernos la cabeza y sacarnos el dinero», pero el...
«El vuelo del halcón»

«El vuelo del halcón»

Un día a un rey le obsequiaron dos pequeños y gallardos halcones los cuales fueron entregados al maestro de cetrería para que los entrenara. Luego de algunos meses, el maestro le informó a su Rey que uno de los halcones estaba listo para echar vuelo, pero que al otro...
Este verano, ¿vas a dejar tu bikini colgado?

Este verano, ¿vas a dejar tu bikini colgado?

LLEGA EL VERANO Faltan dos meses para que llegue el verano, van aumentando las temperaturas y empezamos a hacer cambios en el armario. Sacamos la ropa de verano y comprobamos con horror que no nos viene ni el abanico. Nos ponemos en marcha y abordamos el problema...