¿Sabes cómo afrontar un ironman?

En qué consiste un ironman El ironman es una de las prácticas deportivas individuales más fuertes y severas que existen, al combinar tres disciplinas separadas (natación, ciclismo y atletismo). Hace unos años, muchos triatletas se enfocaban exclusivamente en reemplazar los hidratos de carbono sin tener en cuenta otros nutrientes como las proteínas. Hoy en día, […]

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