¿Sabes qué suplementos puedes usar para los deporte de resistencia?

Se trata de actividades deportivas que supongan un desarrollo de larga duración. Son deportes que exigen una gran demanda energética, por lo que hay que asegurar unas buenas reservas de glucógeno muscular y hepático, como una buena hidratación. Tipos de suplementos para deportes de resistencia Tampones o buffer Los tampones o buffer tienen una serie […]

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¿Sabes cómo afrontar un ironman?

En qué consiste un ironman El ironman es una de las prácticas deportivas individuales más fuertes y severas que existen, al combinar tres disciplinas separadas (natación, ciclismo y atletismo). Hace unos años, muchos triatletas se enfocaban exclusivamente en reemplazar los hidratos de carbono sin tener en cuenta otros nutrientes como las proteínas. Hoy en día, […]

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¿Cuándo el deporte deja de ser sano y se convierte en una enfermedad?

En los últimos años, la mayoría de la sociedad busca un “cuerpo perfecto”. Esta corriente, está llevando a casi el 90% de deportistas, incluso amateurs, a consumir suplementos nutricionales y seguir dietas sin asesoramiento nutricional. Muchos son los que compran este tipo de sustancias porque las considerar “naturales”, pero no por ello están exentas de […]

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