Impulsividad y alimentación mecánica: ¿Amigos para siempre?

La impulsividad es un rasgo de personalidad, multidimensional y complejo, que está relacionado con el control de la conducta y las emociones. Este rasgo se observa en diferentes alteraciones psicopatológicas, entre ellas, la conducta alimentaria. ¿Qué significa ser una persona impulsiva? Una persona impulsiva se caracteriza por realizar acciones rápidas y no planificadas como reacción […]

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¿Cuándo el deporte deja de ser sano y se convierte en una enfermedad?

En los últimos años, la mayoría de la sociedad busca un “cuerpo perfecto”. Esta corriente, está llevando a casi el 90% de deportistas, incluso amateurs, a consumir suplementos nutricionales y seguir dietas sin asesoramiento nutricional. Muchos son los que compran este tipo de sustancias porque las considerar “naturales”, pero no por ello están exentas de […]

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El plato de Harvard: cómo comer saludable fuera de casa

Hoy en día son más las personas que, por cuestión de trabajo, comen fuera de casa. Pero comer fuera de casa, no es sinónimo de que no se puede comer saludablemente. Cómo organizar el “tupper” para comer de forma equilibrada Para organizar el “tupper” es importante seguir las recomendaciones de “El Plato para Comer Saludable”, […]

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El don de la fuerza de voluntad: ¿tú lo tienes? (parte II)

Como vimos en la primera parte, el primer paso para aprender autocontrol es PARAR Y REFLEXIONAR. Entrenar este sistema de parada hace que detectes cualquier señal de advertencia (en forma de pensamientos, emociones y sensaciones) que te indica que estás a punto de hacer algo de los que luego te arrepentirás. También vimos que era […]

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El don de la fuerza de voluntad: ¿tú lo tienes? (parte I)

La fuerza de voluntad se tiene o no se tiene. Cuando oigo esas tres palabras me pregunto: ¿por qué yo no la tengo?, ¿por qué no me ha sido concedida? Sería maravilloso que esa capacidad impregnara  todo mi ser porque de esa manera podría resistirme a la tentación de comer en exceso o de comer […]

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Creencias sobre los fármacos que adelgazan: diuréticos

La furosemida, también conocida en España como Seguril, es un fármaco con una potente acción diurética, que es empleado en el tratamiento de enfermedades que cursen con retención de líquidos y con edemas como la insuficiencia cardíaca, cirrosis, síndrome nefrótico, insuficiencia renal, entre otras.   Cómo actúa la furosemida en nuestro organismo La furosemida actúa […]

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Cómo realizar un desayuno para ser el número uno en el trabajo

  Hoy en día, la mayoría la sociedad apenas tiene tiempo para mirarse por la mañana al espejo cuando se levantan … Cariño corre que los niños no llegan al colegio … Atascos, semáforos en rojo … Un amargado de la vida que se salta el stop y por casi te da y encima te […]

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